Las participantes al Wellness Day de Saber Vivir podrán medir la edad y desgaste de sus articulaciones en el stand de Bioibérica

Todas las participantes al Wellness Day de Saber Vivir podrán calcular la edad de sus articulaciones y evaluar el estado de sus rodillas en el stand de Bioibérica. Las interesadas solamente tienen que contestar un cuestionario digital que recoge la información clave para hacer el cálculo. 

“La edad, el peso, el sexo, los crujidos o deformidades en las rodillas, el dolor o el grado de flexibilidad son algunos de los factores que analizamos. Una edad articular igual o menor a la de la persona que realiza el test significa que su salud articular es buena. Pero si la edad resultante es mayor, se debe acudir a un especialista y trabajar a fondo para corregir los factores que dependen de nosotros”, explica Daniel Martínez, responsable de I+D de Salud Humana de Bioibérica.

El equipo de I+D de esta compañía biotecnológica de Barcelona, especialista en salud articular, ha realizado una extensa revisión bibliográfica para detectar cuáles son los factores de riesgo que provocan el desgaste de las articulaciones. A continuación ha determinado el peso que tiene cada uno de ellos y ha elaborado un algoritmo para calcular el estado de salud de las rodillas.

Bioibérica, además, presenta Articolágeno®, el primer complemento alimenticio a base de colágeno hidrolizado y magnesio que contiene Mobilee®, un ingrediente natural, patentado y rico en ácido hialurónico que ha demostrado científicamente que mejora la movilidad de las articulaciones y refuerza la musculatura. 

Articolágeno® está indicado para todas aquellas personas que quieren llevar un estilo de vida activo y saludable pero tienen problemas articulares. Estudios recientes concluyen que más del 40% de la población de entre 45 y 65 años de edad tienen molestias de este tipo, especialmente las mujeres que debido a, entre otros factores, los cambios hormonales sufren una disminución de estrógenos debido a, por ejemplo, los embarazos o la menopausia.  

Además las participantes recibirán consejos prácticos y que se pueden aplicar cada día, para proteger las articulaciones como los siguientes: 

1-     Evitar el aumento de peso y reducirlo en la medida de lo posible si existe sobrepeso. Reducirá la carga articular en las piernas. 

2-     Utilizar elementos que faciliten los movimientos y reduzcan el riesgo de caídas, como son las barandillas o los agarradores para entrar en la ducha, por ejemplo. 

3-     No se automedique. Si cree necesario modificar su tratamiento, consulte a su médico para evitar problemas. 

4-     Adaptar dispositivos de uso cotidiano para reducir el esfuerzo de nuestras articulaciones. Por ejemplo utilizar el monomando en lugar del grifo para evitar el movimiento de giro y sustituirlo por un movimiento de palanca. 

5-     Evitar el sedentarismo que repercute en una disminución del tono muscular y mayor inestabilidad articular. 

6-     Evitar caminar sobre superficies irregulares o con calzado inadecuado. Los adoquines o los tacones suponen un sobreesfuerzo para las articulaciones. 

7-     Realizar actividad física en función de la tolerancia. Escoger ejercicios adecuados que eviten la sobrecarga articular, como puede ser la natación. 

8-     Buscar posturas cómodas tanto durante la actividad como durante el descanso. Algunos ejemplos son la colocación de un cojín en la región lumbar cuando nos sentamos a ver la televisión, o utilizar un taburete al planchar. 

9-     Disponer de los objetos a una altura adecuada reduce la necesidad de flexionar las rodillas en nuestra actividad cotidiana. 

10-  Evitar trasladar peso, utilizar elementos que nos faciliten las tareas que lo requieran. Utilizar carritos de la compra, o elementos con ruedas en lugar de cargar pesos.