La movilidad es importante: 8 maneras de mantenerse activo trabajando desde casa

Durante estos momentos excepcionales, en medio de la pandemia de Covid-19, y con muchos de nosotros trabajando desde casa, mantener la movilidad y la actividad es clave para una salud óptima. Es por eso que, como expertos en salud y movilidad de las articulaciones, hemos creado una infografía para inspirarte con 8 ejercicios simples que se pueden hacer en casa.

Desde el clásico press up, hasta el desafiante codo a la rodilla, este entrenamiento de cuerpo completo movilizará tus articulaciones, apuntará a todos los músculos clave y hará que tu corazón bombee, preparándolo para un gran día de trabajo.

Si hoy aún no te has levantado del escritorio y te sientes un poco rígido o adolorido, descarga nuestra rutina de ejercicios y mantén tu movilidad al máximo.