Poner el foco en lo positivo
Hace ya unos años, en Bioibérica pusimos en marcha el “Bioflow”, un programa de formación que realizan periódicamente todos los trabajadores para potenciar sus fortalezas personales y la actitud positiva.
Se trata de un programa basado en la psicología positiva, una disciplina que estudia científicamente qué es aquello que hace que las personas o comunidades se sientan plenas, felices y realizadas. En el vídeo de la cabecera el Profesor Martin Seligman, fundador de esta disciplina, nos cuenta sus orígenes y dice: “La premisa en psicoterapia durante un siglo ha sido que si la gente consigue hablar de sus problemas, ya mejoran por el simple hecho de verbalizarlos y nadie se planteaba: ¿y si hacemos que la gente hable de la felicidad y de lo que hace bien y de lo que se le da bien en vez de solo sus problemas?
Así que hace unos años creamos esta nueva psicoterapia y hay 20 estudios recogidos en un nuevo libro que se va a publicar por parte de Oxford, Psicoterapia Positiva, que lo que hace es que la gente se ponga en contacto con sus pensamientos automáticos, sus puntos fuertes, sus aptitudes sociales y de liderazgo… y funciona igual o incluso un poquito mejor que los antidepresivos y que la propia psicoterapia”.
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